Арт-терапия — это метод психотерапии, использующий творческий процесс (рисование, лепку, музыку, танец и другие виды искусства) для выражения эмоций, разрешения внутренних конфликтов и восстановления психоэмоционального состояния. В отличие от традиционной беседной терапии, арт-терапия позволяет людям работать с подсознательными переживаниями через творческий процесс, что способствует глубокому самовыражению и осознанию.
Процесс арт-терапии основан на том, что творчество помогает человеку выйти за пределы вербального общения и выразить свои чувства и переживания, которые трудно выразить словами. Это может быть особенно полезно для людей, переживающих стресс, тревогу, депрессию, а также для детей или людей, которые имеют трудности в общении.